Les outils de la pleine conscience

Les enregistrements des pratiques

Scan corporel

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Yoga couché

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Méditation assise

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Yoga debout

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Lectures

Bob Stahl et Elisha Goldstein

  • La vie en pleine conscience (+ CD audio).  (Les arènes) 

Christophe André

  • Méditer, jour après jour (+ CD audio).  (L'iconoclaste)

Jack Kornfield

  • Après l'extase, la lessive.  (Pocket)
  • Bouddha, mode d'emploi.  (Belfond) 

 Jan Chozen Bays 

  •  Réapprendre à manger, l'alimentation en pleine conscience.  (Les arènes) 

 Jon Kabat-Zinn

  • Au coeur de la tourmente, la pleine conscience.  (de boeck supérieur)
  • Méditer, 108 leçons de pleine conscience (+ CD audio).  (Marabout)
  • A chaque jour ses prodiges: Être parent en pleine conscience.  (Les arènes) 

 Saki Santorelli

  • Guéris-toi toi-même (+ CD audio).  (Les arènes) 

Segal, Williams et Teasdale

  • La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression.  (de boeck)

 

Lieux de retraites

Belgique

  • L'institut Pleine Conscience

France

  • L’association “Terre d’Eveil – Vipassana” propose de multiples activités autour de la méditation Vipassana.
  • Le Moulin de Chaves : centre de retraite en Dordogne dans la tradition Vipassana. Le principal enseignant est Martin Aylward.
  • Le Refuge à Aix : centre bouddhique, affilié à la tradition des Moines de la Forêt.
  • L‘Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) organise des retraites silencieuses qui ont généralement lieu en France.

Suisse

  • Centre Vimalakirti :  centre bouddhiste de Charles et Patricia Genoud situé à Genève (tradition Vipassana).
  • Centre de méditation Beatenberg : centre de méditation Vipassana.
  • Centre Mudita : centre de méditation Vipassana où enseigne notamment Anne Michel.